Keto: Basics im Überblick
Keto – das hast du schon mal gehört aber noch nicht richtig gecheckt? Oder du hast davon gelesen, aber willst noch mehr wissen? Wir erklären in diesem Beitrag die Keto-Basics.
Die Keto-Grippe – das musst du wissen.
Du hast die Vorteile von Keto erkannt und dich für eine Ernährungsumstellung entschieden? Deine ersten erfolgreichen Tage liegen hinter dir, doch dann: BÄM! Die Keto-Grippe zwingt dich in die Knie. Don’t worry, du bist nicht allein! Hier kommt dein Guide zur Keto Flu!
Interview mit Profi-Snowboarderin Siobhan Challis
Ein Gespräch mit Siobhan Challis – sie ist nicht nur eine erfolgreiche Sportlerin mit einem starken Willen, sondern teilt seit einigen Monaten die gleiche Leidenschaft wie wir: Keto!
Unsere Gründerstory
Der Grundgedanke für Ketofabrik: Gesunde Ernährung so einfach und lecker wie möglich zu gestalten – und dafür bestehende Konzepte neu zu denken.
Was ist KETO?
Wenn du dich seit neustem für die Keto Diät interessiert, hast du wahrscheinlich einige Fragen. Worum geht es bei der ketogenen Ernährung? Ist Keto sicher? Was sind die Nachteile? Was kann ich essen? Bevor du mit Keto startest, solltest du wissen, worum es bei dieser Diät geht. Wir sagen’s dir!
Net Carbs - Was ist das?
Du hast Lust bekommen mit Keto durchzustarten oder bist schon mittendrin, dich ketogen zu ernähren? Dann wirst du früher oder später auf den Begriff “Net Carbs” stoßen, oder bist schon darauf gestoßen.
Wie beginne ich mit KETO?
Aller Anfang ist schwer? Muss nicht sein. In diesem Beitrag teilen wir eine ganz persönliche Erfahrung über den Start in die ketogene Ernährung - aus unseren eigenen Reihen.
Abnehmen mit KETO
Es gibt viele gute Gründe, warum Menschen sich für Keto, also die ketogene Ernährungsweise entscheiden. Einer der Hauptgründe dürfte jedoch sein, Gewicht zu verlieren. Verständlich!
Muskelaufbau mit KETO
Keto wird oft in Zusammenhang mit einer Abnehmstrategie gebracht. Doch die Keto-Ernährung bringt noch andere Vorteile mit sich. Gehört Muskelwachstum dazu?